Những lợi ích và tác hại của chanh. Tính chất, thành phần và lợi ích của chanh đối với cơ thể và giảm cân.

Phạm vi các đặc tính có lợi của chanh rất rộng. Quả chanh không chỉ được dùng để ăn mà còn được sử dụng trong sản xuất mỹ phẩm, dược phẩm và đồ uống có cồn.

Axit citric và nước chanh cô đặc được lấy từ cùi chanh. Tinh dầu được lấy từ vỏ chanh, cứ 1 kg thì dùng khoảng 3000 quả chanh.

Trong chanh có chứa nhiều nguyên tố kiềm, axit hữu cơ, đường, chứa vitamin A, B, C, phytoncides, chất nitơ, muối kali và đồng.

Nước ép tươi của một quả chanh chứa khoảng 33% nhu cầu vitamin C hàng ngày, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và là biện pháp phòng ngừa cảm lạnh. Nhưng trong quá trình bảo quản lâu dài và tiếp xúc với không khí, phần lớn sẽ bị phá hủy.

Vitamin P (citrine), có trong chanh, giúp giảm sưng não, giãn mạch máu, mệt mỏi và suy nhược. Kết hợp với vitamin C, chúng làm tăng phản ứng oxy hóa khử trong cơ thể, đồng thời củng cố thành mạch máu. Khuyến cáo cho chứng xơ vữa động mạch.

Cần nhớ rằng khi trái cây đông lạnh, vitamin P sẽ bị mất đi.

Trong chanh có chứa chất pectin có tác dụng loại bỏ kim loại nặng ra khỏi cơ thể.Kali hữu cơ trong chanh có tác dụng tích cực đối với hệ tim mạch và thận.

Chanh là một chất diệt khuẩn tuyệt vời, tác dụng của nó kéo dài đến 12 loại vi khuẩn. Nếu bị cảm lạnh, bạn nên uống trà thảo dược với một lát chanh. Lá chanh được dùng làm thuốc hạ sốt.

Tác dụng đa chức năng của chanh cũng mở rộng đến quá trình tiêu hóa. Chanh làm giảm độ axit trong dạ dày, thúc đẩy hoạt động loại bỏ độc tố khỏi ruột và cải thiện chức năng gan. Một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời là thêm lòng đỏ sống vào nước cốt của một quả chanh, sau đó trộn với một ly nước cam.

chanh là một chất khử trùng tuyệt vời.

Ảnh: chanh trên cành.

Chanh có tác dụng như thuốc bổ; nếu bạn bị thiếu ngủ, một lát chanh là đủ để bạn vui lên và cảm thấy dễ chịu.

Chanh rất tốt cho cơ thể và giúp giảm cân, nước ấm với một lát chanh giữa các bữa ăn sẽ làm giảm cảm giác đói.

Mùi hương cam quýt rất phổ biến trong liệu pháp mùi hương; nó cải thiện tâm trạng, làm dịu hệ thần kinh và truyền cảm hứng.

Thực tế không có hại gì khi sử dụng chanh. Không nên ăn chanh nếu bạn bị loét dạ dày tá tràng; ngoài ra, chanh trong một số trường hợp có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Chanh không chỉ có lợi cho cơ thể, và chế độ ăn uống hàng ngày của bạn sẽ không thể trọn vẹn nếu không có một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên - chanh.